충분한 수분 공급은 건강에 매우 중요한 요소입니다. 장 내 수분이 부족하면 변비를 유발하고, 몸의 순환이 안되면서 체중 조절에 방해 요인이 될 수 있습니다.
하지만 단순히 물을 많이 마시는 것 보다, 식이요법과 운동으로 꾸준하게 관리하는 것이 효과가 훨씬 큽니다.
충분한 수분 공급은 건강에 매우 중요한 요소입니다. 장 내 수분이 부족하면 변비를 유발하고, 몸의 순환이 안되면서 체중 조절에 방해 요인이 될 수 있습니다.
하지만 단순히 물을 많이 마시는 것 보다, 식이요법과 운동으로 꾸준하게 관리하는 것이 효과가 훨씬 큽니다.
