족저근막염 원인족저근막염 증상 | 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 통증이 가장 심하다. |
| 보행을 하고 나면 통증이 감소하는 경향이 있다. |
| 발가락을 발등 쪽으로 구부리기가 힘들다. |
| 발바닥에 뻣뻣한 느낌이 지속된다. |
| 발꿈치 부위를 누르면 통증이 있다. |
족저근막염 유사 질환종골후 점액낭염 (뒤꿈치 점액낭염) | 종골 후방 조면의 아킬레스건 부위의 염증과 통증이 특징적이며, 대개 맞지 않는 신발을 착용 하여 신발 뒷축의 자극과 눌림이 주 원인이다. |
지방패드증후군 (뒤꿈치 지방층위축) | 뒤꿈치에는 충격을 흡수하는 두꺼운 지방층이 있는데 여기에 염증이 생겨 통증을 유발한다. 장년층 이상 특히 갱년기 여성에게서 주로 나타난다. |
족근관증후군 (tarsal tunnel syndrome) | 손목터널증후군과 매우 유사한 질환으로 신경이 안쪽 복숭아뼈에 눌리면서 저리거나, 찌릿, 화끈거리는 발목과 발의 통증, 감각이상 증상이 나타난다. |
세버씨병 (뒷꿈치뼈 골연골증) | 아킬레스힘줄이 뒤꿈치 뼈 골단을 잡아당겨 발생하는 질환으로 활동량이 많은 초등학생 아이가 뒤꿈치 통증을 호소한다면 이 질환일 가능성이 높다. |
아킬레스건염 (Achilles' tendonitis) | 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 힘줄에 생긴 염증으로 통증과 부종이 발생하는 질환. 운동선수에게 흔한 질병으로 반복적인 과사용이 원인이다. |
더존한방병원 족저근막염 예방법 | 아픈 발바닥에 캔을 놓고 앞뒤로 굴려주는 발바닥 스트레칭을 한다. |
| 엄지발가락을 위/아래로 크게 돌려주는 발가락 스트레칭을 한다. |
| 충격을 흡수해 주는 편한 신발을 신는다. |
| 체중관리를 통해 적정체중을 유지한다. |
| 족욕과 찜질로 발의 피로를 풀어준다. |
