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잠을 적게 자면 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴이 저하되고
식욕을 촉진하는 ghrelin의 분비가 증가하여 오히려 다이어트를 방해하게 됩니다.
또한 잠을 적게 자면 지방을 저장하는 코티솔 농도가 증가하게 되어 체중이 늘어날 수 있습니다.
더존